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2009年05月22日

アミノ酸 サプリメント

アミノ酸 サプリメント


私たちの体の組織は20種類のアミノ酸から出来ています。


アミノ酸サプリメントは、あくまで栄養補助食品ですので、副作用はもちろんありません。

仮に摂取しすぎたとしても、ビタミン同様に尿と一緒に排出されますし、そもそも体にもとともある、身体機能を維持するためのものなので、タンパク質へ合成されるため、摂取しすぎるという心配はありません。

とはいっても、1種類だけのアミノ酸を大量に摂りすぎてしまうと、体内のアミノ酸のバランスが崩れてしまう事があるので、過剰な摂取は控えるようにしましょう。

ですので、あくまでも栄養補助ですから、自分の食事の栄誉バランスを把握し、食事で不足気味のとなる数種類のアミノ酸を摂取するのが効率的です。



もし、あなたが激しい運動するスポーツ選手でしたら、アミノ酸はタンパク質を構成しているための、運動の前後に補給することで効率的に脂肪の燃焼や筋肉の増強を期待できます。

シェイプアップにも、エクササイズの前後にアミノ酸サプリメントを飲むことで効率的に行えます。


posted by genom01 at 03:47| アミノ酸 サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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